呼吸養生讓你人生黑白變彩色 | 建築師資訊網
![呼吸養生讓你人生黑白變彩色](https://i.imgur.com/HN4GFva.jpg)
陳寬修為建築師事務所負責人,在八十六年間開始對速度與高度產生恐懼,無法登山、甚至不能開車,之後他又出現失眠的現象,對他的生活及工作產生許多困擾;在練習四十天 ...
![呼吸養生讓你人生黑白變彩色](https://i.imgur.com/HN4GFva.jpg)
陳寬修為建築師事務所負責人,在八十六年間開始對速度與高度產生恐懼,無法登山、甚至不能開車,之後他又出現失眠的現象,對他的生活及工作產生許多困擾;在練習四十天左右他就恢復正常,令他相當肯定淨化呼吸法的功效。
陳寬修說,前五個月起,整天眼皮都睜不開,如行屍走肉,到醫院做各項檢查也找不出原因,當時的心境真是生不如死;去年偶然看到生活的藝術的廣告,在聽完說明會後,抱著死馬當活馬醫的心情,當場報名參加,初級課程一週結訓後,半夜醒來很快即能入睡。
陳寬修說,經由四十天規律練習後,終於敢把車子開出車庫,奔馳於高速公路上,也敢再重拾登山的習慣;這一年來陸續參加三摩地靜坐課程、高級課程、古儒吉大師知識錄音帶研習,再加上持續規律練習,思想變為更機敏,身體變為更舒暢,那種重獲新生的感恩與激動,不是任何文字或言語可以描述。
來自台大農藝所的李宗翰則指出,因為課業壓力所產生的失眠,在呼吸法幾天的上課之後就輕鬆入睡,再也沒有失眠問題;李同學的主治醫師在陸續看過他的檢驗報告後,對他的轉變也嘖嘖稱奇。
李宗翰說,在今年一、二月時,失眠常嚴重,非要到早上五、六點,甚至八點才能夠入睡。也因此,自那時候開始就醫;安眠藥已經吃到一顆半、到兩顆,隔天根本沒辦法唸書及作一些記憶性的工作。
後來參加這個呼吸法課程後,李宗翰的失眠困擾隨即改善,李宗翰說,上課後的當天晚上,居然花不到十分鐘就睡著了,自那天開始,一直到現在,再也沒有失眠的困擾,也沒有吃過任何一顆安眠藥。
李宗翰指出,還曾經嘗試過睡前喝茶等刺激性的飲料,看能不能入睡,但是也如同過去沒失眠的情況一樣,只要想去睡,就一定睡得著;此外,除了失眠方面明顯的改善外,也覺得心態更光明、更開朗了。
他說,以前碰到事情會往黑暗面或是比較沒信心,而自從練了呼吸法,現在覺得心態上變得很積極且健康,所以現在幾乎是天天練,因為如果有一陣子沒練,就好像會受到影響般,變得不積極。
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